很多經(jīng)常鍛煉的人很早就死了,看來這是發(fā)生很多的事情,我也有這樣的看法,我知道的就有幾個這樣的事情。

我單位的一個同事,非常喜歡運動,中午去游泳,晚上去暴走,暴走團的組織者,一年四季堅持鍛煉,50多歲的時候,就得了淋巴癌,抗癌三年,就在退休的第二年,去世了。醫(yī)院有人說,她鍛煉的過量了,免疫功能紊亂了,所以患癌癥,而且是惡性程度高的癌癥。

前幾天去醫(yī)院體檢,聽說有三個查出來肺癌的同事,其中有一個是鍛煉健將,早晨晨跑,晚上瑜伽,每天的朋友圈曬晨跑,抖音上曬晨跑,晚上曬瑜伽,還辦瑜伽培訓班,朋友圈里,抖音里的她天天精神抖擻,舞姿優(yōu)美,幸福滿滿,想著她這么自律的人肯定身體健康,真的是沒有想到,她竟然也在50歲左右得了癌癥,而且肺癌,現(xiàn)在朋友圈,抖音上看不到曬瑜伽,曬晨跑的動態(tài)了 。

現(xiàn)在看來,是不是過量的運動,身體承受不起,免疫功能紊亂了,癌細胞會趁虛而入,興風作浪,這只是猜想。

關(guān)于身體健康 ,每個人都有自己的體會,我感覺運動鍛煉是必須的,可以鍛煉身體的敏捷,肢體的功能,但是要適當運動,要適可而止,要不費力氣的就可以堅持鍛煉下去 ,年齡越大,越要注意休息,不能受累了,休息大于運動鍛煉,勞逸結(jié)合,讓身體可以休養(yǎng)生息,身體會反饋我們無病無災

鍛煉,不影響生病,不影響死亡,我今年53歲,2003年得糖尿病,2023年有并發(fā)癥,開始高血壓,動脈硬化,血脂高,2023年又得直腸潰瘍,肝上血管瘤2.8cm,非常影響生活品質(zhì),2023年開始住院積極治療,2009年開始爬山成為北京一驢友,2023年開始跑馬拉松,成為全馬選手,2023年增加站樁,打坐,2023年檢查身體,糖尿病的胰島素分泌能力好轉(zhuǎn),2023年住院期間是0.58,去年查的是1.67,開始胰島素劑量下調(diào),腸潰瘍今年住院積極治療,已經(jīng)痊愈,肝的血管瘤減小到0.28cm,沒吃藥,依然堅持晨跑,每天5點起床站樁40分鐘,拍打15分鐘,晨跑5公里,晚上睡前打坐40分鐘,目前身體狀態(tài)非常好,已經(jīng)非常滿足了,對我的身體,我已經(jīng)努力了,何時死亡,對我來說已經(jīng)無所謂了,照片是我上周拍的,大家看看我目前狀態(tài)怎么樣?不要去爭論鍛煉與死亡的問題,自己努力跟病魔對抗了就可以,分享這篇文章,告訴大家,無論何時都需要積極努力的活著