我曾經(jīng)三天只喝水,不吃飯,是主動地,邊上班邊辟谷,一般辟谷都是7天、14天、21天等,我是第一次嘗試,而且沒有專門去參加辟谷班。

當(dāng)時我是和一個同事一起的,她認(rèn)識一個老師,本來讓去參加辟谷的,沒請下假,就邀請我和她一起了,我是只喝水,不吃任何食物,同事是除了喝水,每天可以吃一個水果。

我說說自己的體驗(yàn)的,還是很特別的一種經(jīng)歷。

第一天比較順利,因?yàn)橹俺缘臇|西,還沒消化完,另外,第一次嘗試很新鮮新奇感,自己也想挑戰(zhàn)一下自己,看能否堅(jiān)持住,所以按照要求,小口喝水,一定的量,喝水的時候吞咽空氣,覺得還行,中午別的同事們?nèi)コ燥埩?我們倆就聊聊天,互相鼓勵,沒有覺得太餓,到了晚上有些餓,就趕快睡了,反正,只要覺得自己快餓了,趕快去睡覺就對了。

第一天是很艱難的一天,肚子里確實(shí)餓了,體內(nèi)沒有什么消耗的食物,另外,精神上還想再堅(jiān)持,不想就這么放棄,到了這天的下午,前胸貼后背,感覺身體變成了薄薄的兩層紙,五臟六腑都消失的感覺,然后身體也輕飄飄的,第一次體會到“前胸貼后背”真正的意思,后來實(shí)在忍不住了,給老師聯(lián)系,找了個安靜的地方,打坐了20分鐘左右,按照老師要求呼吸、冥想,真的好多了,也許是心理上的饑餓感,戰(zhàn)勝了心理上的,才能繼續(xù)堅(jiān)持下來。

第三天感覺還是很好的,因?yàn)槭莿倮谕囊惶?精神上放松鎖了,而且神奇的事并沒有感覺太餓了,看來身體的適應(yīng)能力還是蠻強(qiáng)的,已經(jīng)適應(yīng)了饑餓的感覺,這一天,仍然按照要求喝水,吞咽空氣,當(dāng)喝起水來也是格外的甜,能感受到水從口腔,滑過喉嚨,進(jìn)入胃部還有身體的各個器官,充盈著身體的每一個細(xì)胞,久旱逢甘霖的感覺。

就這樣,三天下來,我瘦了5斤,當(dāng)然瘦身并不是我最初目的,就是想是一種體驗(yàn),一種經(jīng)歷。

我曾經(jīng)有過浪費(fèi)食物的舉動,做飯多了,吃不下就倒掉,現(xiàn)在學(xué)會更合理地安排,寧愿少做一點(diǎn),少吃一點(diǎn)沒關(guān)系,餓一點(diǎn)其實(shí)也不當(dāng)緊,不能造成浪費(fèi),更珍惜大自然賜予我們的饋贈,食物和水,更珍惜當(dāng)下的一切,珍惜現(xiàn)有的生活,過好當(dāng)下的每一天,一切都是最好的安排。