最近有一個(gè)視頻,拍的是獨(dú)自在家?guī)薜膵寢?跟寸步不離的小女兒發(fā)火的片段。看得人很難受,心疼這個(gè)媽媽的無助,也心疼被嚇壞的孩子。

這個(gè)媽媽一定積攢了太多壓力太多情緒,才會(huì)這樣。不少媽媽都經(jīng)歷過這樣的情況,一個(gè)人24小時(shí)帶孩子真的很容易崩潰。

那我們可以怎么改善目前的狀況?

1把“難”的信息傳遞出去

首先,我們一定把“難”的信息,傳達(dá)給身邊的人。我一個(gè)人承受不來”,我需要幫助。這個(gè)視頻就是一種告訴,你也可以把這個(gè)視頻轉(zhuǎn)發(fā)給家人,一起討論一起想辦法。

2學(xué)習(xí)情緒調(diào)控策略,對情緒負(fù)責(zé)

第二,我們都需要對自己的情緒負(fù)責(zé),這是對我們自己的保護(hù),也是對孩子的愛和榜樣。你看,給小寶寶洗澡,我們會(huì)用溫度計(jì)來測量水溫,那對我們的情緒呢?是不是也可以經(jīng)常“測量”一下?問問自己,我現(xiàn)在心情怎樣?情緒從開始的煩躁到最后的爆炸是走了很多步的,一開始我們就做調(diào)整,就不容易任著情緒走到爆炸的地步,燙傷自己燙傷孩子。

3把滿足自己的基本需要作為前提

第三,請注意,這一步非常重要。很多媽媽,尤其是容易忽視自己需要的媽媽,肩負(fù)很多壓力的媽媽,容易忘記這一點(diǎn):再忙、再亂,一定要首先滿足自己吃飯睡覺運(yùn)動(dòng)放松的需要。就像你需要給汽車加油,給手機(jī)充電一樣,有體力有心情,我們才能照顧孩子和家庭。

4孩子黏媽媽是健康成長必經(jīng)過程

第四,我還想糾正一個(gè)觀點(diǎn),孩子小的時(shí)候,天然地喜歡黏媽媽,這是健康成長的必經(jīng)過程,不是孩子不體貼不懂事。此時(shí),你如果把和孩子的關(guān)系放在家務(wù)之上,不僅會(huì)讓她收獲安全感和自我價(jià)值感,也會(huì)讓你收獲最珍貴的安慰和力量。

愿你在育兒上找到支持,做對選擇,好好地愛自己愛孩子。