我也很想知道結(jié)束的時(shí)間。就我個(gè)人來(lái)說(shuō),已經(jīng)五年了,潮熱,出汗;整夜失眠;腿疼,手疼(腱鞘炎);頭疼頭暈,血壓不穩(wěn)定;關(guān)節(jié)咯吧響,腰椎間盤(pán)突出也跟著湊熱鬧;最近心悸頻發(fā)。火氣從五年前到現(xiàn)在一直不見(jiàn)小。火發(fā)完了,心里又害怕,胡思亂想。

不知道下一個(gè)癥狀是什么。

反正是各種不舒服,有些癥狀厲害,用藥了,有些癥狀過(guò)些日子,自己消失不見(jiàn)了。逍遙丸,鈣片成了我的保鏢;雜糧,蔬菜成了我的常客;各種肉食悄悄退出我的生活;堅(jiān)持鍛煉身體成了重中之重。

但讓我欣慰的是,這些癥狀教會(huì)了我,能發(fā)現(xiàn)自己的情續(xù)不對(duì),并及時(shí)做調(diào)整。而不是被病痛折磨的整天泡在壞情續(xù)中。我想這也許是有些癥狀自行消失的原因吧。另外,我感覺(jué)我的更年期也接近尾聲了。

更年期不可怕,可怕的是沒(méi)有一個(gè)積極向上的心態(tài)!

心情變好了,不再煩躁,,睡眠質(zhì)量提高了,每天晚上睡得非常好,想看書(shū),想旅游,想寫(xiě)文章,想和朋友們一起聊天,思維變的敏捷了,想干活,想做自己喜歡的事情,不再出汗,不再覺(jué)得累,更年期就已結(jié)束了。