生活中你是不是經(jīng)常有這種經(jīng)歷

試圖在信任的人面前吐個槽,本想尋求個安慰,結(jié)果發(fā)現(xiàn)聽完對方的話竟然比一開始還要生氣了。

為什么一些在我們看似正常的安慰方式,會讓人感到不適,好心會起到反作用呢?今天我們就來探討一下最傷人的安慰方式。看看你都曾經(jīng)或是現(xiàn)在都遇到過幾條?

一:一切都會好起來的,沒有那么糟糕,你不要這么想!

對被安慰的人而言,這其中暗含的意思是,

是你自己太敏感了,是你做的不對。此時他正滿肚子的委屈,想要表達的情緒和感受被你的話硬生生地給堵了回去。

跟處于痛苦中的人說其實沒那么糟、你不要這么想之類的話,相當(dāng)于是在貶低和輕視他現(xiàn)在所受到的精神折磨。而你在第一時間否認了他的感受,

第二種:其實我比你更慘!

朋友本想吐槽自己老板很挑剔,是希望他人能夠理解自己,跟自己處在一條戰(zhàn)線上。這時候如果你說我的老板更過分,那么給人聽起來的意思就是你的這點事算什么,是你自己太弱了。如果是談話處于傾訴階段,匆忙地訴說了自己的經(jīng)歷,輕易的比慘是不妥的

第三種:太早的說,我完全理解你!

我懂你、許多人為了表示白己跟對方站在一條戰(zhàn)線上,就匆匆的回答,我完全理解你的感受,我懂你,但就算是一個十分有經(jīng)驗的心理師,要做到完全理解另外一個人,都是相當(dāng)困難的事情。

所以別輕易的脫口說出;我完全理解你…

第四種:跟對方講道理口頭提供幫助!

人們在溝通的時候往往并不是尋求答案,這其中也包含了內(nèi)容,信息層面和情緒情感層面兩部分。

其實道理人人都懂,但并不是每個人都可以給予自己情感上的接納,所以別拿那么多生硬的道理來應(yīng)對。更別只是口頭上說要幫助對方。

那么,我們到底該如何有效地安慰一個人呢?

其一:接受他的訴說并有所回應(yīng),適當(dāng)?shù)臅r候肯定對方的情緒是真切的,不加批判的回應(yīng)會使得傾訴人得到一個穩(wěn)定的情緒。他處于一個安全,有好有愛的傾訴環(huán)境當(dāng)中,痛苦會得到緩解;

其二:陪伴他,說我們在一起……

有時候你覺得你什么都沒做,只是陪在對方身邊,甚至是聽他哭一場,而他卻在結(jié)束之后會告訴你。謝謝你,感覺好多了。

當(dāng)你試圖安慰一個人,有時候只要呆在他身邊,告訴他不是只有他一個人;

其三:擁抱他給予溫暖……

走到他們身邊,用肢體接觸對方。有的時候我們早已經(jīng)忘記了,事情發(fā)生的時候別人說過什么,可是卻清晰地記得那雙強有力溫暖的大手;

其四:為他做點兒什么……

可以去倒一杯熱水,或者陪他看個電影吃個飯,去陪著他熬過漫漫長夜,最后送他一束鮮花,講到:有什么需要我?guī)兔Φ谋M管說哈;

總之,若是想真的安慰到他,那就做你能做的,而不是只停留在口頭上……